기관지 천식에 좋은 운동 TOP 5 | 숨쉬기 편해지는 루틴기관지 천식에 좋은 운동은 단순한 체력 단련을 넘어, 호흡기 건강을 회복시키고 천식 증상을 완화시키는 데 큰 도움을 줍니다. 올바른 운동 습관은 폐 기능을 강화하고, 기관지의 염증 반응을 완화해 숨쉬기 편안한 몸으로 회복시키죠. 이번 글에서는 천식 환자에게 적합한 운동과 피해야 할 운동, 그리고 안전하게 실천할 수 있는 루틴을 구체적으로 안내합니다. 1. 기관지 천식이란?천식의 원인과 증상 기관지 천식은 기관지 점막의 염증으로 인해 공기의 흐름이 좁아져 숨쉬기가 힘들어지는 만성 호흡기 질환입니다. 알레르기, 먼지, 운동, 스트레스, 온도 변화 등이 주요 원인이며, 증상으로는 기침, 호흡곤란, 천명(쌕쌕거림), 가슴 답답함이 있습니다. 하지만 꾸..