배탈에 좋은 음식 총정리｜흰죽부터 바나나까지 회복 식단 가이드배탈은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 증상으로, 설사·복통·속쓰림·탈수 등 다양한 불편함을 동반합니다. 이럴 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라집니다. 이번 글에서는 배탈에 좋은 음식과 더불어 피해야 할 음식, 그리고 상황별 회복 식단까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다. 배탈 증상과 원인배탈의 주요 원인배탈은 단순히 과식이나 상한 음식을 먹었을 때뿐만 아니라, 스트레스, 세균·바이러스 감염, 만성 위장 질환 등 다양한 원인으로 발생합니다. 특히 여름철에는 세균성 식중독으로 인한 배탈이 흔히 나타나며, 겨울철에는 찬 음식 과다 섭취로 위장 기능이 약해져 배탈 증상이 발생하기도 합니다. 설사·복통과 같은 대표 증상대표적인 배탈 증..
