아침에 손가락이 붓는 이유와 예방법 총정리아침에 눈을 떴을 때 손가락이 뻣뻣하고 붓는 경험을 하신 적 있으신가요? 이는 단순한 생활습관 문제일 수도 있고, 특정 질환의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 아침에 손가락이 붓는 이유를 체계적으로 정리하고, 생활습관 관리부터 병원 진료가 필요한 경우까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 일상적인 원인수면 자세와 체액 분포 변화 잠자는 동안 중력의 영향을 적게 받기 때문에, 체액이 얼굴과 손 같은 말초 부위에 몰릴 수 있습니다. 특히 팔이나 손이 눌린 자세로 오래 자면 손가락이 붓는 현상이 두드러집니다. 이는 아침 활동을 시작하면 점차 완화되는 경우가 많습니다. 염분 섭취와 수분 저류전날 밤 짠 음식을 많이 섭취하면 체내 나트륨 농도가 높아지고, 이에 따라 수분이 조직..