감기에 좋은 음식 5가지 | 면역력 높이는 건강 식단환절기마다 찾아오는 감기는 누구에게나 불청객입니다. 병원에서 약을 처방받는 것도 중요하지만, 사실 일상 속에서 먹는 음식이 감기 회복 속도를 결정짓는다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지를 중심으로, 면역력을 높이고 몸을 따뜻하게 만들어주는 식단을 소개해 드립니다. 1. 감기에 좋은 음식이란?감기에 걸렸을 때 왜 음식이 중요한가 감기는 바이러스성 질환으로 특별한 치료약이 없습니다. 따라서 몸의 면역력이 회복의 핵심입니다. 이때 감기에 좋은 음식은 체내 영양소를 보충하고, 체온을 유지하며, 염증 반응을 완화시켜 회복을 돕습니다.면역력과 회복 속도에 영향을 주는 영양소비타민C, 아연, 단백질, 항산화 성분은 감기에 좋은 대표적인 영양소..
