고지혈증에 좋은 음식 10가지 총정리고지혈증은 혈액 속에 지방이 과도하게 축적되어 콜레스테롤 수치가 상승하는 상태를 말합니다. 특히 ‘나쁜 콜레스테롤(LDL)’이 높아지면 혈관 벽에 쌓여 동맥경화증으로 이어질 수 있습니다. 다행히도, 올바른 식습관과 음식 선택만으로도 고지혈증을 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 최신 건강 정보를 바탕으로 고지혈증에 좋은 음식 10가지를 소개하겠습니다. 1. 고지혈증이란?고지혈증의 정의와 원인고지혈증은 혈중 지질(중성지방, 콜레스테롤)이 과도하게 높아진 상태로, 주된 원인은 고지방식, 과도한 당 섭취, 운동 부족, 유전적 요인입니다.고지혈증이 위험한 이유콜레스테롤 수치가 높으면 혈관이 좁아지고, 심혈관 질환이나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 따라서 ‘혈관 청소 음식’..
