난임에 좋은 음식 10가지, 임신 확률을 높이는 식습관 가이드 난임은 단순히 여성의 문제로만 여겨지던 시절이 지났습니다. 현대 연구에 따르면, 난임의 원인 중 약 40%는 남성 요인에서 비롯된다고 알려져 있습니다. 즉, 건강한 임신을 위해서는 남녀 모두의 생활습관과 식단 관리가 필수적입니다. 이 글에서는 난임에 좋은 음식을 중심으로 임신을 준비하는 부부가 실천할 수 있는 식습관 개선 방법을 구체적으로 안내합니다. 1. 엽산이 풍부한 채소류엽산은 세포분열과 배아 형성에 중요한 비타민 B군의 일종으로, 임신 초기 태아의 신경관 결손을 예방하는 데 도움을 줍니다. 시금치, 브로콜리, 아스파라거스는 엽산이 풍부해 난임 극복에 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 또한 엽산은 여성의 배란 주기를 안정시키고, 남성의 정자 ..
