위식도 역류질환에 좋은 음식 10가지 | 위산 역류 완화 식단 가이드위식도 역류질환은 위산이 식도로 역류하면서 가슴 쓰림, 목의 이물감, 트림, 기침 등을 유발하는 대표적인 현대인 질환입니다. 특히 커피, 야식, 과식, 탄산음료 등의 잘못된 식습관이 증상을 악화시키기 때문에 ‘위식도 역류질환에 좋은 음식’을 중심으로 식습관을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 1. 위식도 역류질환이란?증상과 원인 위식도 역류질환(GERD)은 위산이 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환으로, 주된 증상은 가슴 쓰림, 신물, 인후통, 기침입니다. 주된 원인은 하부 식도 괄약근의 약화, 비만, 흡연, 과식, 불규칙한 식사습관입니다. 잘못된 식습관의 영향커피, 초콜릿, 술, 기름진 음식, 탄산음료 등은 식도 괄약근을 느슨하게 만들어..
