심혈관 질환에 좋은 음식 7가지｜혈관을 깨끗하게 만드는 습관 1. 심혈관 질환, 왜 음식이 중요한가?심혈관 질환의 주요 원인 심혈관 질환은 혈관이 막히거나 좁아져서 심장에 충분한 혈액이 공급되지 못하는 상태를 말합니다. 주된 원인은 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 비만, 흡연 등이며, 그중에서도 잘못된 식습관이 가장 큰 원인으로 꼽힙니다. 식습관이 미치는 영향기름진 음식, 가공식품, 짠 음식 위주의 식단은 혈중 콜레스테롤을 높이고 혈관을 손상시킵니다. 반면, 심혈관 질환에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 혈관 내 염증을 줄이고, 혈류를 원활하게 만들어 심장을 보호할 수 있습니다. 2. 심혈관 질환에 좋은 음식 TOP 7연어 — 오메가3의 대표 주자 연어는 오메가3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방을 낮추고 혈전 ..
