손발이 찰 때 좋은 음식 7가지｜혈액순환을 살리는 따뜻한 식단1. 손발이 찬 증상, 단순한 ‘냉증’이 아니다?손발이 차가운 이유 손발이 차가운 이유는 단순히 추위 때문이 아닙니다. 대표적인 원인은 혈액순환 장애입니다. 우리 몸은 중심부의 체온을 유지하기 위해 혈류를 손과 발로 덜 보내는데, 이때 손발이 차가워지는 증상이 생깁니다. 특히 여성의 경우 호르몬 변화와 저체온 체질로 인해 냉증이 더 자주 나타납니다.혈액순환 저하의 주요 원인혈액순환 저하의 원인으로는 스트레스, 수면 부족, 불균형한 식단 등이 있습니다. 카페인, 찬 음식, 흡연 등도 혈관을 수축시켜 손발 냉증을 악화시킵니다. 이런 경우, 손발이 찰 때 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 혈류 개선을 돕는 것이 중요합니다. 2. 손발이 찰 때 좋은 음식..
